Gegrilde tonijn met courgetti

Koop kant-en-klare courgette spaghetti of maak deze zelf met een spiraalsnijder. Doe een klein beetje zout over de spaghetti en laat het even uitlekken (in een zeef).

Snij de tomaat in kleine stukjes en de lente-ui in fijne ringen. Verwarm een wokpan met cooking spray en roerbak de tomaat gedurende 8 minuten. Voeg nog 2 minuten de courgette, lente-ui en pastasaus toe zodat het geheel goed kan warm worden.

Verwarm een grillpan of een braadpan met wat cookingspray. Doe wat sesamzaadjes over de vis en kruid af met peper en een heel klein beetje zout. Grill de vis gaar.

Serveer de spaghetti met de tonijn. Smakelijk!